【健康科普】春季皮肤过敏出现红疹、风团、瘙痒、咳嗽……中医教你如何预防？

　　　　春季万物复苏，温热毒邪开始活跃，人体的肌肤腠理变得疏松，如果平时身体虚弱，抗病能力较差，不能适应气候的变化，就会感受风热外邪而引起正邪交争发生过敏。

　　怎样预防春季过敏?北京燕都中西医结合医院中医大夫告诉您：

　　预防春季皮肤过敏，平时要养成良好的护肤习惯。温水洗脸，不用碱性肥皂，选择柔软舒适的洗脸巾，减少对皮肤的摩擦。做好基础护理，注意给肌肤补充水分，尽量不要化妆。选择不含有光感物质的、高保湿性、无刺激性、无芳香味的天然护肤品为佳，最好是敏感肌专用的护肤品。

　　此外，注意饮食规律，穿纯棉衣物，保持乐观开朗的情绪，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

　　中医防治过敏小妙招

　　01穴位按摩

　　日常进行穴位按摩，可促进气血运行，调和脏腑功能，减轻过敏症状。

　　经常采用点按的方式按摩以下穴位可以增强机体的抗病能力，从而达到防治过敏的作用，如肺俞、脾俞 、肾俞 、足三里 、三阴交。一般自行按摩以每个穴位按3~5分钟为宜，有酸胀感觉即可。

　　02耳尖放血

　　急性过敏者常多见毒热内盛，治疗上可选用放血疗法。耳尖穴位于耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处，操作时，需要严格遵循无菌操作原则。

　　具体方法是使用一次性采血针或一次性注射器，针刺前要对耳部进行局部消毒，针刺深度一般较浅，以刺破皮肤出血为度，放血量根据具体情况而定，一般2~3滴血即可。

　　03药食同源

　　结合春季“养肝”的特点，饮食上应注意少食酸食，多食甘味，忌食油炸食品及碳酸饮料。此外风邪渐增，容易上火，应注意多喝水。春在五行属木，属五色之青色，故春天应多吃青色新鲜蔬菜、水果，多吃青菜，可以内清其积，保持大便通畅。

　　春季具有多风、多雨、多寒、多湿的气候特点，可以适时合理地选用一些“药食同源”的食物——辛能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾，如藿香、紫苏、荆芥、白术、薏苡仁、山药等代茶饮预防过敏。