以冬至节气(2025年12月21号)为起点，在此后的81天，是我国传统的数九，也是一年中最寒冷的日子，疾病最爱在此时扎堆。　　为有效抵御各种时令疾病，人们须加强自我保健，中医教您在一年中最冷、身体最脆弱的 ...【详情】

　　冬季，天气寒冷，气候干燥，老年人慢性便秘问题愈发凸显。慢性便秘是老年人最常见的肠道困扰，功能性便秘尤为常见，我国60岁以上人群患病率高达22%。为何冬季老年人更易被慢性便秘缠上呢?　　01冬天老年便秘 ...【详情】

　　心情烦躁不安，翻来覆去睡不着，数羊越数越清醒 你是否也有失眠的烦恼呢?　　中国睡眠研究委员会制定的《失眠症诊断和治疗指南(2025版)》将失眠症定义为持续的睡眠起始或维持困难，与担忧睡眠、睡眠不满 ...【详情】

　　近期大风降温，这种天气对心血管健康风险较高，尤其老年群体及有心血管基础疾病者需格外留意。中医认为，寒邪易致气血凝滞、血脉收缩，诱发心血管不适。专家提醒，寒潮期间需重点做好保暖(尤其头颈、胸背)， ...【详情】